氢水可对抗运动引起的血液酸化

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所属分类:氢气知识

氢水可对立运动引起的血液酸化
2007年日本学者发现氢气的生物学效应以来,已经有很多根底和临床研讨证明氢气水对许多氧化损害和炎症相关疾病有医治和防止效果。特别是在辐射损害、糖尿病、系统炎症、结肠炎、关节炎、神经退行性疾病等效果显着。也有人发现氢气水能够缓解运动后疲惫,对立动物剧烈运动导致的乳酸添加。

塞尔维亚某健康中心发现氢水能够影响运动导致的人体酸化趋势。

正常人血液的pH为7.35-7.45之间,机体保持正常pH首要依托体液强壮的缓冲效果,别的依托肾脏呼吸对影响pH安稳的要素进行调理。人体运动时,尤其是超大强度剧烈运动时,由于糖酵解进程等的加强,乳酸等酸性代谢产品增多,此时可形成肌细胞内的pH值由安静时的7.0左右下降到6.3-6.4之间,动脉血液pH值由安静时的7.4下降到将近7.0。但运动引起的机体体液pH改动往往是暂时性的,是运动肌酸性代谢产品的发生率与体内调理机制暂时失衡形成的,不属于临床医学中的代谢性酸中毒领域。一般运动诱导的代谢性酸中毒和剧烈运动导致的代谢性酸中毒也具有不同特色,由于后者的典型改动是由于ATP过渡耗费导致线粒体质子很多释放,导致细胞酸中毒。前期操控运动后酸中毒的办法是运用碱性物质如小苏打碱化血液,虽然在短时间高密度练习期间暂时运用小苏打能够发生必定效果,但也会呈现显着副效果,例如会导致胃肠道激惹、代谢性碱中毒和钠过载等问题。

考虑到氢水对许多炎症和氧化损害的显着效果,是否也能够作为防止运动引起的血液酸化的手法。为证明氢水对运动引起的血液酸化有防止效果,该研讨让健康男性志愿者每天饮用2升富氢水,接连14天。成果发现,和安慰剂对照比较,富氢水不只能够进步志愿者血液根底pH,并且能够显着进步运动后血液根底pH。这是典型的血气剖析办法,动脉血气剖析系指使用血气剖析仪测定动脉血液的pH、PCO2和PO2值,并计算出HCO3-(AB)、SB、BB、BE、TCO2等参数。其效果首要有判别呼吸功用和酸碱平衡紊乱。成果发现,和对照组比较,饮用富氢水(14天后)空腹血液pH显着下降(均匀下降0.04,95%的可信区间为0.01 - 0.08,p<0.01),运动后血液pH下降更显着(均匀下降0.07,95%的可信区间为0.01 - 0.10,p=0.03)。血液碳酸氢盐水平显着升高(30.5 ±1.9 mEq/L vs. 28.3 ± 2.3 mEq/L; p < 0.0001)。志愿者都全程参加试验,没有任何不良反应的陈述。这一研讨支撑将富氢水作为健康年青男性碱化血液的一种安全手法。

值得注意的是,富氢水不是氢离子水,氢气是物理溶解状况,并不影响水的酸碱度,饮用富氢水碱化血液的效果和所谓碱性水是彻底不同的概念。现在学者认为,富氢水效果的实质仅仅氢气的效果,和水并没有任何关系。依据这一最新的人体试验成果,考虑到氢气自身的安全性,能够主张将氢气和氢气水作为部分剧烈长期运动的保健用水,或作为进步相关运动项目成果的一种手法。

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